SENTIRSE BIEN DÍA A DÍA: La Diversión, por Doris Delgado.

ene 03, 2015 1 comentario por

Mis queridos lectores, ante todo  quiero felicitarlos a todos por este nuevo año, que

seguimos aquí y que pasadas estas fiestas donde seguro todo ha salido muy bien y

nos hemos reunido, charlado, reído  y divertido de la mejor forma que podemos y

queremos.

Pues de eso les quiero hablar esta semana, vamos a proponernos que sea un año

para DIVERTIRSE, ¿Y qué es la diversión? Según el diccionario, diversión es

una actividad que produce placer y distrae de las preocupaciones y el aburrimiento.

Sin embargo no todo lo que nos ayuda a no pensar en nuestros problemas es

divertido, porque no todo nos produce alegría.

Así como nuestro cuerpo necesita dormir y descansar para recuperarse y funcionar

adecuadamente, necesitamos divertirnos para recuperarnos del desgaste emocional y

psicológico y aumentar nuestra salud y bienestar general.

Además, está comprobado científicamente, que la risa, producto de la diversión:

  • Mejora la respiración y circulación.
  • Fortalece nuestro sistema inmunológico.
  • Libera endorfinas que disminuyen o eliminan el dolor y producen una sensación de bienestar general.
  • Reduce la tensión y ansiedad.
  • Mejora nuestras relaciones.
  • Nos permite desarrollar una actitud positiva ante la vida.
  • Nos da mayor claridad, para buscar las soluciones adecuadas a nuestros problemas.
  • Favorece nuestra autoestima.

Además  existen  muchas formas de divertirnos, no sólo estamos en este mundo para

pensar en las dificultades que se puedan estar atravesando hoy por hoy, de la cual

somos todos muy conscientes, la falta de trabajo, la economía, etc. Les invito en esta

nuevo año a trazarnos metas, pero metas que no nos cuestan, sino las ganas de

ejecutarlas de disfrutar y divertirnos con ellas,  salir a  dar paseos a la playa, hacer

senderismo, hacer  rutas de caminatas o pateos por  hermosas montañas, que donde

quiera que nos encontremos seguro siempre habrá alguna donde podamos disfrutar de

los paisajes que nos  ofrecen, son cosas que no nos cuestan dinero y podemos

disfrutar durante cualquier temporada del año, o simplemente tomarnos nuestro tiempo

para tumbarnos en un sofá a ver una buena película  lo importante es que lo que

decidamos hacer nos divierta y nos encontremos a gusto con ello.

Nuestro punto de partida somos nosotros mismos.

Uno de los principales obstáculos en relación a la diversión es la presión de nosotros

mismos o de los demás.
Muchas de las actividades que hacemos, no las disfrutamos, porque nos ponemos un

límite de tiempo para hacerlas, nos exigimos un gran desempeño, las hacemos para

demostrar que somos valiosos o importantes, etc.

Para divertirnos, necesitamos enfocarnos en el proceso, en lo que hacemos y no en los

resultados.
Analiza las actividades que realizas y que no disfrutas y pregúntate por qué y para qué

las haces y cómo podrías hacerlas más amenas y divertidas. Si cambiamos nuestra

actitud, aun ante las obligaciones, podemos realizarlas con mayor placer.  Incluso en el

trabajo, podemos disfrutar de él si así lo deseamos y lo enfocamos de esa manera.  Hay

que querer lo que hacemos y hacer lo que queremos.

 

DIVERTIRNOS  es la propuesta para este año, de la mejor manera, sana y

sabiamente, seguro que la vida se nos hará más fácil, vamos a intentar cambiar el

chip y disfrutar de las cosas que nos rodean que la vida son dos días.

 

“Que nunca te falte un sueño por el que luchar,

un  proyecto que realizar, algo que aprender,

un   lugar a donde ir y alguien a quien querer”

 

Doris Delgado.

Doris Delgado, Firmas

Una respuesta to “SENTIRSE BIEN DÍA A DÍA: La Diversión, por Doris Delgado.”

  1. Salvador González says:

    Muy bien, pues lo llevaré al pies de la letra.

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